کیلی ریپا کی روزانہ کی غذا کا انکشاف ہوا - صاف کھانے سے لے کر شراب تک

کیلی ریپا اپنی پتلی شخصیت کے لئے مشہور ہے اور سالوں سے اپنی صحتمند طرز زندگی کے بارے میں بات کرتی رہی ہے ، جس میں ورزش کے باقاعدہ سیشن اور صاف ستھرا کھانا شامل ہے۔

کیلی اور ریان کے ساتھ رہتے ہیں ستارہ بھی ہے شراب پینا چھوڑ دیا ، جس نے اسے اپنے پتلی جسم کو برقرار رکھنے میں مدد کی ہے۔

تاہم ، سابق میرے تمام بچے اسٹار خاص طور پر کورونا وائرس وبائی مرض کے دوران بھی اپنے آپ سے علاج کرنے سے نہیں ڈرتا ہے۔

پر ایک حالیہ انٹرویو کے دوران جمی کمیل لائیو جولائی میں ، اس ستارے نے مذاق کیا کہ وہ اپنے سخت معمول سے ہٹ رہی ہے۔ 'میں ٹھوس کھانا کھاتا ہوں۔ میں آل مائع غذا پر نہیں ہوں ، میں ایک کاربوہائیڈریٹ غذا پر ہوں ، ' کہتی تھی.

مزید: کیلی ریپا نے ہالووین کے لباس میں دو ٹکڑوں میں اپنے ناقابل یقین ایبس دکھائے

ویڈیو: کیلی ریپا جیسا کہ آپ نے اسے پہلے کبھی نہیں دیکھا

کیلی ریپا ناشتے میں کیا کھاتی ہے؟

کیلی ریپا کی ابتدائی شروعات ہوتی ہے ، جو دن ان کے پیش کردہ دنوں میں صبح 4.30 بجے اٹھتی ہے کیلی اور ریان کے ساتھ رہتے ہیں .

اسٹار نے پہلے بتایا تھا اپنے کھانے کا لطف اٹھاؤ کہ اس نے شو کی ریکارڈنگ ختم کرنے سے پہلے ناشتہ نہیں کھایا۔ انہوں نے کہا: 'میزبان چیٹ ڈیسک پر ، میرے پاس ٹرپل شاٹ اسکیم لیٹ ہوگا … مجھے معلوم ہے کہ اگر میں پہلے کھاتا ہوں تو ، میں صرف ہضم کرنے کی آوازیں نکال رہا ہوں۔ '

پڑھیں: کیلی ریپا کے اپنے نیو یارک ٹاؤن ہاؤس میں پسند کرنے والے آپ کو سردی لگائیں گے

کیلی ریپا کی روزانہ کی خوراکی ناقابل یقین حد تک صحتمند ہے - لیکن اسے دھوکہ دہی کے دن بھی گزرے ہیں!

اس ستارے کا ایک میٹھا دانت ہے ، اور وہ ناشتے میں صحتمند 'چاکلیٹ' چیا بیج کی کھیر میں مبتلا ہے۔ اس میں ایک ساتھ ناریل پانی ، ملاحظہ خمیر ، کوکو ، کاجو اور ناریل کا تیل ملاوٹ شامل ہے۔

تندور صاف کرنے کا بہترین طریقہ

کیلی بھی ، پروٹین باروں کی پرستار ہے ، بتارہی ہیں گھر کی دیکھ بھال : 'کام کرنے کے بعد ، میرے پاس ایک پروٹین بار اور کچھ فلاسیسی نمکین… ایک ناشتے کے ل، ، میرے پاس ہمیشہ پیپریج فارم گولڈ فش ہے۔ میں ان کو ترک نہیں کرسکتا۔ '

کیلی اپنے آپ کو ہفتے کے آخر میں پکے ہوئے ناشتے میں دیکھتی ہے

اتوار کے روز ، کیلی اپنے اور شوہر مارک کونسویلوس اور ان کے بچوں کے لئے ناشتہ پکا رہی ہیں۔ بات کر رہا ہے اپنے کھانے کا لطف اٹھاؤ ، کہتی تھی:

'اتوار کے دن ، یہ ایک پورا گرم ناشتہ ہے۔ وہ چربی سے پاک نہیں ہیں ، لیکن یہ مزیدار ہیں۔ '

گیلری: 18 مہاکاوی مشہور شخصیت کے گھر جم

کیلی ریپا دوپہر کے کھانے میں کیا کھاتی ہے؟

دوپہر کے کھانے کے لئے ، کیلی عام طور پر سلاد یا دہی اور بلوبیری رکھتے ہیں ، حالانکہ اس اسٹار نے اعتراف کیا ہے کہ وہ جس طرح دہی کی خدمت کرنا پسند کرتی ہے وہ اپنے بچوں میں مقبول نہیں ہے۔

اسنے بتایا اپنے کھانے کا لطف اٹھاؤ : 'غیر چربی والا یونانی دہی۔ اگرچہ میرے بچے اس طرح سے لطف اندوز نہیں ہوتے ہیں جیسے کہ میں کرتا ہوں - جب تک کہ میں شہد اور گرینولا نہ ڈالوں اور اسے کچھ پارفائٹ کی طرح دکھاتا ہوں - یہ ضروری ہے . نیز: ساڑھے آدھے۔ زیادہ تر حص Markہ کے لئے ، میں اور میں مارک بہت صاف غذا رکھتے ہیں۔ لیکن ہمیں اپنی کافی میں کریم پسند ہے۔

مزید: کیلی ریپا کے مختصر بالوں سے شائقین کو تازہ ترین تصویر میں گفتگو کر رہی ہے

کیلی اور مارک کونسیلوس دونوں صاف ستھری کھانے کے مداح ہیں

'ہمارے پاس بھی ہمیشہ فریج میں لیک ہوتی ہے۔ میرے بچوں کو لیکس پسند ہے۔ یہ سبزی ہے کہ آپ حیران رہ جائیں گے کہ بچے پسند کریں گے ، لیکن وہ اس سے محبت کرتے ہیں۔ '

کیلی ریپا رات کے کھانے میں کیا کھاتا ہے؟

رات کے کھانے کے لئے ، کیلی عام طور پر سلاد یا سوپ کھاتی ہے۔ 'رات کے کھانے میں ، میں ایک ٹن سبزیاں کھاتا ہوں - اور سلاد ، سوپ ، یا مچھلی کا ہلکا ٹکڑا ،' اسنے بتایا گھر کی دیکھ بھال .

'میں کوشش کرتا ہوں کہ بہت زیادہ پنیر یا بہت زیادہ چربی والے کھانے نہ پائیں ، حالانکہ میں ان سے پیار کرتا ہوں۔

مزید: کیلی ریپا نے بیٹی لولا کو شرمندہ کردیا ، مارک کونسویلوس حیران رہ گیا

براہ راست کیلی اور ریان اسٹار ہر دن کام کرتا ہے

'مجھے ہر دن پیزا اور فرانسیسی فرائی لگانے کے علاوہ اور کچھ نہیں پسند ہے ، لیکن میں ان سلوک کو ہفتے میں ایک بار محدود کرنے کی کوشش کرتا ہوں۔'

کیا کیلی ریپا شراب پیتا ہے؟

کیلی نے انکشاف کیا کہ اس نے ایک انٹرویو کے دوران 2017 میں شراب پینا چھوڑ دیا تھا لوگ . 'میں نے ایک بہت ہی اچھا مہینہ کیا - میری تمام گرل فرینڈز نے یہ کیا ، ہم سب نے مل کر کیا - میں کبھی اس کے پاس واپس نہیں گیا۔' کہتی تھی. 'یہ بہت اچھا لگا ، مجھے ایسا لگا جیسے میں بہت اچھا لگتا ہوں ، مجھے ایسا لگا جیسے مجھے ہنگوور محسوس نہیں ہوتا تھا۔'

کیلی ریپا کتنی بار ورزش کرتی ہے؟

کیلی ہفتے میں سات دن کام کرتی ہے۔ اسٹار نے بتایا لوگ : 'میری زندگی کا بیشتر حصہ کامل غذا ، بہترین تغذیہ بخش خوراک ، کے لئے وقف کیا گیا ہے ، تندرستی کے معمول کے مطابق میں ہر دن پیچھے رہ سکتا ہوں اور ورزش کرسکتا ہوں ، اور میں ہفتے میں سات دن ورزش کرتا ہوں . میں شاذ و نادر ہی دھوکہ دہی کا دن شاذ و نادر ہی ہوتا ہوں۔ '

اس کہانی کو پسند ہے؟ اس طرح کی دوسری کہانیاں سیدھے اپنے ان باکس میں پہنچانے کے ل to ہمارے نیوز لیٹر میں سائن اپ کریں۔

ہم سفارشات ہیں